Telegramがつながらない、速度制限と代理高速化設定の教程

Q: Androidスマホでtelegramが開かない場合どう代理を設定する。

Telegram内蔵の「代理を使用」は公式機能で、Androidでの経路は 設定>データとストレージ>代理>代理を追加 です。SOCKS5と公式MTProtoの2プロトコルに対応します。最も簡単なのは人が共有した t.me/proxy のワンタップリンクを直接タップしてMTProtoを取り込む方法で、状態が「接続済み」と表示されれば成功です。本機ですでに規制回避ツールを開いている場合は、SOCKS5、サーバー127.0.0.1、ポートにクライアントの実際のローカルポートを入力します(Clashはよく7890)。内蔵代理はTelegram自身の通信だけを担い他のアプリに影響せず、設定後は一度Telegramを再起動するとよいことに注意してください。ノードの安定性と安全は自己責任です。

ずっと回り続ける、connecting、認証コードが届かないといった接続の問題に向け、MTProtoとSOCKS5の代理設定と高速化の方法をはっきり解説します。

Telegramが開かずずっと回り続けるのはどういうこと。

ずっと回り続けるのは多くが接続が確立していない状態です。順に切り分けます。1.まずネットを変える。WiFiと4G/5Gを相互に切り替えるか、機内モードを数分オンにしてから切って再接続します。

2.いる地域がTelegramをブロックしているなら、内蔵の「代理を使用」でSOCKS5や公式MTProto代理を設定する必要があります(Telegramの通信だけを担うので、ブラウザがネットに出られる≠Telegramがつながる、です)。3.PC側で最もよくあるのはポートの不一致です。Telegramの代理をSOCKS5、サーバー127.0.0.1、ポートに規制回避クライアントの実際のローカルポートを入力します(Clashはよく7890、v2rayNのSOCKS5はよく10808)。4.代理設定後は必ずTelegramを再起動し、ログイン済みで固まっているときはアプリや端末の再起動でしばしば回復します。

TelegramがつながらないのはやはりVPNがないと使えないということ。

そうとは限らず、いる地域次第です。香港台湾やシンガポールマレーシアフィリピンカンボジアなど多くの地域は直接接続でき、つながらないのは多くが現地ネットの問題で(まずWiFi/4Gを変え、機内モードで再接続すれば解決)、必ずしもVPNが要るわけではありません。

ただしネット層でTelegramを遮断する地域、例えば中国本土(通信事業者が遮断)、ベトナム(2025年5月に当局が通信事業者にブロックを要求)では、通常確かにVPN/規制回避が必要か、Telegram内蔵の「代理を使用」でSOCKS5/公式MTProtoを設定しないとつながりません。まず地域で判断し、直接接続できればVPNは不要、つながらなければ代理を設定するかVPNを開きます。現地の実測に従ってください。

つながらない、速度制限と代理高速化

Telegramはアクセス手段が必要かそれとも内蔵高速化でそのまま使える。

Telegramにはブロックを回避してくれる「内蔵高速化」はありませんが、公式の「代理を使用」機能があり、SOCKS5と公式MTProtoの2つのプロトコルに対応します。これは高速化ツールではなく、

Telegram自身の通信を代理経由にしてブロックを越えるものです(Telegramだけを担い、他のアプリには影響しません)。必要かどうかは、香港台湾/東南アジアの多くの地域は直接接続でき、アクセス手段も代理も不要、中国本土やベトナムなどブロック地域ではVPN/アクセス手段が必要か、内蔵の「代理を使用」でSOCKS5/MTProtoノードを設定します。公式は具体的な代理ノードを提供しないので、ノードの出所と安全は自己責任です。直接接続できればそのまま使い、つながらなければ代理を設定します。

Telegramはどうsocks5代理を設定すればつながる。

経路は、デスクトップ版は左上の三本線をタップ>設定>詳細>ネットワークと代理>代理を追加。macOSは設定>データ>代理を使用。iOS/Androidは設定>データとストレージ>代理。

入力は、SOCKS5を選び、サーバーに127.0.0.1(本機の規制回避クライアントを使う場合)、ポートにクライアントの実際のローカル待受ポートを入力します。これが最も踏みやすい落とし穴で、ポートはClash/v2rayNなどのローカルポートと一致させる必要があります(Clashの混合ポートはよく7890、v2rayNのSOCKS5はよく10808、Shadowsocksはよく1080で、各ソフトの実際の設定に従ってください)。内蔵代理の枠はSOCKS5のみ受け付けHTTP代理は受け付けないこと、未ログイン時は設定後にTelegramを再起動しないと反映されないことに注意してください。

Telegramの読み込みがとても遅く画像が出ない場合どう高速化する。

Telegramでテキストメッセージは正常で画像だけ表示されない、または動画がずっと回る場合、主接続は実は通っており、ボトルネックはメディアダウンロード側で、代理ノードを変えて解決できるものではありません。

実操の最適化。1.データとストレージで「メディアの自動ダウンロード」を切って手動ダウンロードにする。2.定期的に「キャッシュを整理」し端末ストレージの空きを作る。3.動画の自動ダウンロード画質を「標準/低」にする。4.回線が悪いときはより安定したWiFiに切り替える。切り分けの順は、まずネットを変える>代理を確認>テキストが正常ならダウンロードタスクを処理>キャッシュを消す>最後に版と権限を確認、です。また「DCデータセンターを変える」ことで読み込みを治すのは誤解で、DCは登録番号に紐づき登録後は変えられず、根本対策はダウンロード経路にありDCの変更ではありません。

TelegramのMTProto代理とsocks5代理はどちらが使いやすい。

どちらもTelegram内蔵で公式に対応し、どれを選ぶかは手元に何があるか次第です。MTProtoはTelegramが公式にブロック対策として作った代理プロトコルで(2018年にロシア/イランのブロックに対応して打ち出し)、

配布時はよく t.me/proxy のワンタップリンクで取り込み、secretが「dd」で始まるとfake-TLSを有効にして普通のHTTPSに偽装し、より識別に強く、「自分の規制回避ツールがなく、リンクをタップするだけでつなぎたい」場面に向きます。SOCKS5は本機ですでにClash/v2rayNを動かしている人に向き、127.0.0.1とローカルポートを入力すればよく、柔軟ですがポートは自分で合わせます。簡単に言うと、既製のノードがあれば人からもらったMTProtoリンクを使い、ローカルクライアントがあればSOCKS5を使います。

Telegramの内蔵代理はどこで設定する。一歩ずつどう操作する。

プラットフォーム別に入口を探します。スマホ(iOS/Android)は設定>データとストレージ>代理。PCのデスクトップ版は左上の三本線>設定>詳細>ネットワークと代理。Mac版は設定>データ>代理を使用。

入ったら「代理を追加」をタップし、プロトコルはSOCKS5を選び、サーバーに127.0.0.1、ポートに本機の規制回避クライアントの実際のローカルポートを入力します。より手軽なのは人が共有した t.me/proxy や tg://proxy リンクを直接タップする方法で、TelegramがMTProto代理をワンタップで取り込みます。設定後は必ず一度Telegramを再起動し、状態が「接続済み」と表示されれば成功です。それはTelegram自身の通信だけを担うことに注意してください。

TelegramのMTProto代理サーバーのアドレスはどう入手する。

MTProto代理は第三者が提供して配布し、公式は具体的なノードを保証しません。

よくある入手法は、人が tg://proxy?server=...&port=...&secret=... または https://t.me/proxy?server=...&port=...&secret= のリンク形式で共有し、Telegram内でリンクをタップすればワンタップで取り込んで有効化でき、状態が「接続済み」と表示されれば成功です。ノードの安定性と安全は自己責任で、公共の無料ノードは不安定だったりリスクがあったりする可能性に注意してください。自分でサーバーがあれば、公式オープンソースの MTProxy(GitHub: TelegramMessenger/MTProxy)で自前構築できます。

Telegramで人が共有した代理リンクをどうワンタップで取り込む。

Telegram内でそのリンクをタップすればワンタップで取り込んで有効化できます。よくある形式は tg://proxy?server=...&port=...&secret=... または https://t.me/proxy?server=...&port=...&secret=... です。

タップ後、Telegramがポップアップで「この代理を使用」の確認を求め、確認すると状態が「接続済み」と表示されれば成功です。そのうちsecretが「dd」で始まるとfake-TLSを有効にし、通信を普通のHTTPSに偽装してより識別に強くします。この種のノードは第三者が配布し公式は保証せず、安定性と安全は自己責任であることに注意してください。

TelegramのSOCKS5代理とHTTP代理の違いは何。

Telegramにとって最も実用的な違いは、Telegram内蔵の「代理を使用」の枠はSOCKS5のみ受け付け、HTTP/HTTPS代理は受け付けないことです。

だから代理を使ってTelegramにつなぐときはSOCKS5を選び、サーバーに127.0.0.1、ポートに規制回避クライアントのローカルポートを入力します。より識別に強い方式がほしければ、Telegram公式のMTProto代理に変えられます(専用プロトコルを通り、ワンタップリンクで取り込み)。要するに、TelegramにつなぐにはSOCKS5かMTProtoを使い、HTTP代理はTelegram内蔵代理では使えません。

Telegramの無料公共代理は安全。プライバシーが漏れない。

慎重にすべきです。第三者が配布する無料公共代理ノードは公式が保証せず、ノードの安定性と安全は自己責任で、ノード側が通信を記録しているか分かりません。

Telegram自体のエンドツーエンド暗号化は秘密チャットを保護しますが、見知らぬ代理を使うとなおリスクがあります。より無難なのは自分で管理できる規制回避ツールを使うか、Telegram公式オープンソースの MTProxy(GitHub: TelegramMessenger/MTProxy)で自前構築することで、MTProtoのfake-TLS(secretが dd で始まる)は通信をHTTPSに偽装して識別に強いです。見知らぬ「無料ノード」は使えるなら使い、その上で機微なことは扱わないでください。

Telegram高速化ツールとVPNはどちらがより安定してつながる。

両者は作用する層が異なります。端末全体のVPNは端末全体または指定アプリの通信を担い、Telegram内蔵の「代理を使用」(SOCKS5または公式MTProto)はTelegram自身の通信だけを担います。

どちらがより安定かはノードの品質とあなたのいるネット次第で、絶対の答えはありません。実用的なアドバイスとして、Telegramだけ通したいなら内蔵MTProto(fake-TLSがより識別に強い)でしばしば十分で、Telegramにしか影響しません。複数のアプリで規制回避したいならVPNがより手軽です。素材は両者の安定性の直接比較データを示しておらず、実際のネットでどちらも試すことをおすすめします。実測で確認が必要です。

出典：Telegram MTProto プロトコル · Telegram 公式FAQ · Telegram 開発者ドキュメント

よくある質問

以下に「つながらない、速度制限と代理高速化」に関する高頻度の疑問と信頼できる回答をまとめ、すばやく参照できるようにしました。

Telegramは中国本土でアクセス手段なしで普通に使える。

基本的に無理です。中国本土の通信事業者はネット層でTelegramを遮断し、アクセス手段(VPN/規制回避)なしで直接接続しても通常つながらず、登録、ログイン、メッセージ送受信はすべて「接続中」で止まります。さらに中国本土の +86 番号は通信事業者が国際認証SMSを遮断し、どれだけ待っても届かず、登録には多く海外番号や受信代行が必要です。可能な方式は、まずVPN/規制回避ツールを開くか、Telegram内蔵の「代理を使用」でSOCKS5/公式MTProto代理を設定すること(Telegramの通信だけを担い、PC側はポートをクライアントのローカルポートに合わせ、設定後に再起動することに注意)です。

Telegramがずっと connecting 接続中と表示されるのはどう解決する。

この順で解決します。1.まずネットを変える。WiFiと4G/5Gを相互に切り替えるか、機内モードを数分オンにしてから切って再接続。2.PC/Mac側の「接続中」の最もよくある根本原因はポートの不一致で、設定>詳細>ネットワークと代理で、代理をSOCKS5、サーバー127.0.0.1、ポートに規制回避クライアントの実際のローカルポートを入力します(Clashはよく7890、v2rayNのSOCKS5はよく10808、ソフトの実際に従う)。3.代理設定後は必ずTelegramを再起動し、ログイン済みなのに固まって送受信できない場合は、アプリや端末の再起動でしばしば回復。4.内蔵代理はTelegramだけを担うことを確認し、ブラウザがネットに出られてもそれがつながることを意味しません。

Telegramの代理サーバーのIPアドレスはどこに入力する。

Telegram内蔵の代理設定に入力します。デスクトップ版>設定>詳細>ネットワークと代理>代理を追加。スマホ側>設定>データとストレージ>代理。SOCKS5タイプで、本機の規制回避クライアントを使う場合、サーバーIPに127.0.0.1、ポートにクライアントの実際のローカルポートを入力します(Clashはよく7890、v2rayNのSOCKS5はよく10808)。人からもらったリモートSOCKS5ノードなら、相手が提供したIPとポートを入力します。MTProto代理はワンタップリンクでの取り込みがより一般的です(tg://proxy?server=…&port=…&secret=… をタップすれば自動入力して有効化)。内蔵枠はSOCKS5のみ受け付けHTTP代理は受け付けず、設定後はTelegramを再起動することに注意してください。

Telegramの無料の代理サーバーのIPはどこで見つかる。

先にはっきりさせると、Telegram公式は具体的な代理ノードを提供も保証もせず、内蔵の「代理を使用」はツールにすぎず無料IPリストは付きません。市場の無料MTProto/SOCKS5ノードは多くが第三者によりチャンネルで配布され(よく tg://proxy?server=…&port=…&secret=… や t.me/proxy リンク形式で示され、タップすればワンタップで取り込んで有効化でき、secretが「dd」で始まるとfake-TLS偽装を有効にします)。ただし無料公共ノードは安定性が悪く安全は自己責任で、悪用されたり通信を記録されたりする可能性があります。より無難なのは自分で MTProxy を構築するか(公式がGitHubでオープンソース)、信頼できるVPN/規制回避クライアントを内蔵SOCKS5と組み合わせることです。

Androidスマホでtelegramが開かない場合どう代理を設定する。

Telegram内蔵の「代理を使用」は公式機能で、Androidでの経路は設定>データとストレージ>代理>代理を追加です。SOCKS5と公式MTProtoの2プロトコルに対応します。最も簡単なのは人が共有した t.me/proxy のワンタップリンクを直接タップしてMTProtoを取り込む方法で、状態が「接続済み」と表示されれば成功です。本機ですでに規制回避ツールを開いている場合は、SOCKS5、サーバー127.0.0.1、ポートにクライアントの実際のローカルポートを入力します(Clashはよく7890)。内蔵代理はTelegram自身の通信だけを担い他のアプリに影響せず、設定後は一度Telegramを再起動するとよいことに注意してください。ノードの安定性と安全は自己責任です。

iPhoneでtelegramがつながらない場合どうVPNを設定する。

2つの道があります。1つはスマホ層で端末全体のVPN/規制回避ツールを開いて全体の通信を担う方法で、この場合は通常Telegram内で別途代理を設定する必要はありません。2つ目はTelegram内蔵代理を使う方法で、経路は設定>データとストレージ>代理で、SOCKS5(サーバー127.0.0.1、ポートに本機クライアントの実際のポート)を入力するか、t.me/proxy のワンタップリンクを直接タップして公式MTProtoを取り込みます。内蔵代理はTelegramだけ代理を通し他のアプリに影響しないので、ブラウザがネットに出られてもTelegramがつながることを意味しないことに注意してください。代理設定後は一度Telegramを再起動して「接続済み」か確認することをおすすめします。

Telegramが回り続けてつながらない場合ネットを変えると効果はある。

効果があり、ネットを変えるのは切り分けの第一歩です。コミュニティで定番の順は、まずネットを変える(4G/5Gのモバイル回線に切り替えるかWiFiを変える)>次に代理設定を確認(SOCKS5に127.0.0.1と正しいローカルポートを入力したか)>設定後Telegramか端末を再起動、です。2つの状況を区別してください。全くつながらず送受信できないなら多くはネットか代理の問題、テキストメッセージは正常で画像動画だけ回り続けるなら、それはつながらないのではなくダウンロード側の問題で、やみくもに頻繁に代理ノードを変えても助けは限られます。まずネットと代理のこの2関門を越えてからです。

Telegramの代理を設定してもまだつながらない場合どうする。

この順で確認します。1.ポートが正しいか。PC側で最もよくあるのは規制回避クライアントのローカルポートとTelegramに入力したポートの不一致で、SOCKS5、127.0.0.1、ポートがクライアントの実際の待受と一致するか確認(Clashはよく7890、v2rayNは10808)。2.プロトコルを間違えない。内蔵枠はSOCKS5のみ受け付けHTTPを入力しない。3.設定後は必ずTelegramを再起動。未ログイン時は代理設定後に再起動しないと反映されず、ログイン済みで「接続中」に固まるならTelegramか端末全体を再起動。4.経路を変える。ネットを変える(4G/5Gに切替)か、別のMTProtoワンタップリンクに変える。5.それでもだめなら、あなたの規制回避ツール自体が通っているか確認(本機クライアントが先にノードへつながること)。

Telegramのダウンロード速度がとても遅い場合高速化する方法はある。

Telegramのダウンロードはまず区別します。テキストメッセージの送受信が正常で、画像動画やファイルのダウンロードだけが遅くずっと回る場合、これは通常接続の問題ではなくダウンロード側のボトルネックで、頻繁に代理ノードを変えても助けは限られます。実操の最適化。データとストレージで「メディアの自動ダウンロード」を切って手動にする、動画の自動ダウンロード画質を「標準/低」にする、定期的に「キャッシュを整理」して端末の空きを作る、回線が悪いときはWiFiに切り替える、です。また「データセンター(DC)を変えると速くなる」という説を信じないでください。アカウントのDCは登録携帯番号で決まり登録後は変えられず、それは誤解です。根本対策はダウンロード設定と代理経路の品質にあり、DCの変更ではありません。

Telegramの代理ポートは一般にどの数字を入力する。

お使いの規制回避クライアントが実際に待ち受けるローカルポート次第で、PC側の「ずっと接続中」の最もよくある根本原因はこのポートの不一致です。よくある既定値は、Clash / Clash Verge の混合ポート 7890、v2rayN の SOCKS5 既定 10808、Shadowsocks のよく使う 1080 です。Telegramで代理をSOCKS5、サーバーに127.0.0.1、ポートにクライアントの実際のローカルポートを入力し(ソフトの設定に従う)、設定後にTelegramを再起動します。

Telegramの代理にパスワードや鍵secretの入力は必要。

プロトコル次第です。SOCKS5代理を使うとき、サーバーに127.0.0.1、ポートにクライアントのローカルポートを入力し、ローカルクライアントは通常アカウントとパスワードは不要です(代理サーバーが認証を求める場合を除く)。公式MTProto代理を使うときは secret 鍵が必要で、通常 tg://proxy や t.me/proxy リンクをタップしてワンタップで取り込み、secretはリンクに含まれています。secretが「dd」で始まるとfake-TLSを有効にし、通信を普通のHTTPSに偽装してより識別に強くします。

Telegramはシンガポールで現地のネットを使うと速度制限される。

素材にはシンガポールがTelegramを全国的にブロックした記録はなく、一般的には現地のネットで直接接続でき、代理は不要です。読み込みが遅い場合、多くは速度制限ではなくメディアダウンロード側の問題です。テキストは正常で画像動画だけ回るなら、通常ダウンロードキューやキャッシュによるものです。「データとストレージ」でメディアの自動ダウンロードを切って手動にし、定期的にキャッシュを整理し、動画の自動ダウンロード画質を下げ、回線が悪いときはWiFiに切り替えられます。具体的に速度制限されるかは現地の通信事業者の実際のテストに従い、実測で確認が必要です。

ミャンマーでtelegramがブロックされてもまだ代理でつながる。

素材にはミャンマーの全国的ブロックの記録はありませんが、現地で実際につながらないなら、Telegram内蔵代理はまさにブロック対策として設計されており、多くの場合つながります。使い方は、Telegram設定>データとストレージ>代理に入り、SOCKS5を選んで127.0.0.1と規制回避クライアントのローカルポートを入力するか、人が共有した公式MTProtoのワンタップリンク(tg://proxy / t.me/proxy)を取り込みます。MTProtoのsecretが「dd」で始まると普通のHTTPS通信に偽装してより識別に強くなります。設定後はTelegramを再起動し、「接続済み」と表示されれば成功です。具体的なブロック状況は実測で確認が必要です。

Telegramの代理がしばらく使うと失効する場合どう新しいのに変える。

公共の無料代理ノードはもともと不安定で、第三者が配布するMTProtoノードの失効はよくあります。新しいのに変える方法は、新しい代理のワンタップリンク(tg://proxy または t.me/proxy)を手に入れ、Telegram内でタップすれば取り込んで有効化でき、状態が「接続済み」と表示されれば成功です。設定>データ>代理で古いものを消して新しいSOCKS5を追加することもできます。注意として、ノードの安定性と安全は自己責任です。もし「つながるが読み込みが遅い」なら、やみくもに頻繁にノードを変えても助けは限られ、その場合に処理すべきはメディアダウンロードとキャッシュです。

WiFiではTelegramがつながりモバイル通信ではつながらないのは何の問題。

多くはTelegram自体の問題ではなく、この2つのネット環境が異なるためです。モバイル通信下の回線が通信事業者に国際通信として遮断されているか、あなたの代理がWiFi環境でのみ有効になっている可能性があります。まず試せること。機内モードを数分オンにしてから切る、4G/5Gのモバイル回線に切り替えて再接続。規制回避ツール/代理でTelegramにつないでいるなら、それがモバイル通信下でも正常に動くか確認し、Telegram内の代理ポートが一致しているか確認します。代理設定後はTelegramの再起動を忘れないでください。

Telegramのログイン時にネットワークエラーと表示されずっと入れない場合どう直す。

この順で直します。まずネットを変える(WiFiとモバイル通信を切替、4G/5Gを切替、まず機内モードを数分オンにしてから切って再接続)。次に代理を確認。Telegram内蔵代理はTelegramの通信だけを担うので、SOCKS5に127.0.0.1とクライアントの実際のローカルポートを入力しているか確認し、ポートの不一致は「接続中」の最もよくある根本原因で、変更後は必ずTelegramを再起動。現地にブロックがあるなら(ベトナムなど)MTProtoのワンタップリンクを設定します。ログイン画面で固まるときは、アプリや端末の再起動でしばしば回復します。

Telegramで認証コードが届かないのはネットや代理の問題。

多くの場合ネットや代理の問題ではありません。一番の真相は、もし最近別の端末でログインしたことがあると、ログインコードはアプリ内通知に切り替わりSMSは届かず、ログイン済みのPCやタブレットの「Telegram」会話でコードを探せばよいことです。次によくある原因は、iOSの迷惑SMSフィルタや通信事業者が国際認証SMSを迷惑として遮断した(機内モードで再起動、4G/5Gに切替で解決)、番号形式の誤り(国際形式で先頭の0を取る)、中国本土 +86 が通信事業者に技術的に遮断されほぼ届かない、です。さらに「認証コードを受け取れない」をタップして音声電話認証に変えられます。

Telegramの代理設定でIPv6はオンにすべき。

一般的に既定のままでよく、わざわざオンにする必要はありません。Telegramの代理が使えるかは、プロトコルを正しく選ぶこと(SOCKS5または公式MTProto)、サーバーとポートを正しく入力することが肝心で、IPv6のスイッチではありません。あなたのネットが純IPv6環境であるか、代理ノードが明確にIPv6を要求するのでない限り、オンにするとかえって本機がIPv6非対応のためつながらない可能性があります。おすすめは、まず既定(IPv6をわざわざオンにしない)でSOCKS5=127.0.0.1+クライアントの実際のローカルポートを設定し、つながったら触らないことです。つながらなければ戻って項目ごとに切り分け、IPv6は通常主因ではありません。実測で確認が必要です。

Telegramの代理接続は成功したが音声通話がまだつながらない。

この状況はよくあり、原因はTelegram内蔵代理が自身の「メッセージ」通信だけを担い、音声/ビデオ通話は別のピアツーピア(リアルタイム音声映像)経路を通り、必ずしも代理に従わないため、テキストもメッセージも正常なのに通話だけつながらないのです。試せる本当の方法は、端末全体または指定アプリを担う方式に変え(システム級VPNやClashの全体またはルールモードなど)、通話の通信も代理を通すようにすることで、Telegram内でSOCKS5を設定するだけにしないことです。同時に双方のネットが通っていることを確認します。実測で確認が必要です。

サービスのノードを使うとTelegramはまだ別途代理を設定する必要がある。

あなたのクライアントがどう通信を担うか次第です。サービスのクライアント(Clashなど)が全体またはTelegramを含むルールモードを開いていれば、すでに端末全体/Telegramの通信を代理経由にしているので、Telegram内で別途代理を設定する必要はなく、そのまま使えます。逆に、Telegramだけ代理を通し他のアプリは通さないようにしたい、またはクライアントがTelegramを担っていないなら、Telegramで SOCKS5=127.0.0.1+クライアントのローカルポートを設定します(Clashはよく7890)。簡単な判断として、Telegramが普通に送受信できるなら手を加えず、ずっと「接続中」なら戻ってポートを合わせて代理を設定し再起動します。